Bruno LAMPRE
Sophrologue
Une formation commerciale, 20 ans dans la mode : vente, direction et agence de mannequins.
A l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris 10ème
Certifié RNCP et membre de la chambre Syndicale de la Sophrologie.
L’humain d’abord !
L’écoute, la bienveillance, l’empathie, la gentillesse et la générosité sont mes piliers de vie et je vous les offres pour vous accompagner dans votre parcours de vie.
A votre écoute !
Un accompagnement sur mesure, je suis votre sophrologue, vous êtes mon sophronisé, nous sommes ensemble pour que vous deveniez « vous même » !
La sophrologie
C’est quoi ?
Pour qui ?
Pour tout public, enfants dès 5 ans, adultes de 16 ans à 99 ans et plus, entreprises, associations, clubs sportifs, théâtres, écoles…
Là où il y a du stress, la sophrologie est utile.
Comment ?
La sophrologie se pratique par l’enchainement de deux types d’exercices
- La Relaxation dynamique (RD) : mouvement du corps lié à la respiration
- Une visualisation d’images positives (Sophronisation)
Pourquoi ?
- Améliorer son quotidien : ne plus stresser, gérer ses émotions, mieux dormir.
- Préparation mentale : préparer sereinement un événement.
- Mieux gérer la maladie, les phobies.
- Améliorer la vie en entreprise pour un développement plus serein.
La séance ?
Une séance dure entre 1h et 1h30
Elle se déroule en trois temps :
- D’un temps d’échange pour prendre la météo du jour.
- La pratique des exercices :
Les RD (le nombre varie de 2 à 4) .
Une Visualisation. - Et pour finir un temps d’échange sur les ressentis.
Les limites ?
La sophrologie ne traite pas les causes mais les conséquences, en aucun cas elle se substitue à un traitement médical ou à un suivi psychologique, il faut donc toujours continuer le traitement médical ou le suivi psy.